ダイエットを考えない、ダイエット？！

美は女性にとって永遠のテーマというけれど、最近はダイエットという言葉も、人生の一大テーマのようになっているかのよう。書店を覗いても、ダイエット本は相変わらず好位置を占めています。

さてさて、ダイエットを長く続けてきた友人の話。聞いてみると、それは涙ぐましい。朝夕のストレッチに始まり、スポーツクラブでの定期的な運動、よもぎ蒸しにモミだしダイエット、食事ももちろんコントロールしているはず。それなのになぜ？と言うわけです。
そう、彼女はどちらかというと、洋梨ぽっちゃり型。でも気になるほどではありませんよ、決して。なのに、実は彼女には隠し持っている写真があって、ちらりと覗いてみると、少女時代とおぼしきもの。どうも密かに、そのころのスマートな体型に戻りたいようなのです。

一生懸命さは、ある時、自分を見失うことにもなりかねません。とうとう、何をやっても効かない！という絶望的な、ナーバスな状態になってしまいました。そこで、ある本に載っていたこんな話を紹介したのです。

それは「フランスの女性はなぜ太らないか」という話。フランス女性はダイエットなんてしないのに、太らないのだそう。もちろん食生活の違いや生活習慣の違いはあるとして、いちばんの要因は“精神”なんだとか。フランス女性は、私は太らないと決めたら太らない。根本的な生き方、物事の考え方、感情の使い方が、太らない構造をつくっているのではないか、という専門家の意見。

わかりやすくいうなら、フランス女性はいくつになっても恋愛感情というものを持っていて、相手が夫であってもそれは変わらない。結婚していても安心しないで、いちばん魅力的な自分を見せ続ける。夫の前でもいつも女であり続けるというわけです。そういえば、フランスには“モーニングスキンケア”なるものがあるそう。妻が夫の前でパックやマッサージをしている姿を見せたくないので、夫が朝会社へ出かけたあとにスキンケアを行うというもの。

それは食事時間も同じで、カロリーが高いと思われるフランス料理でも、おいしい食事を楽しむという感情の方が上回っていると、脂肪もつきにくい。つまり食べることに集中しないで、食事や会話を楽しむことに集中することで、感情のエクササイズをしているのだとか。ちなみに、恋愛中のときめきは、満腹中枢を刺激する脳内物質を分泌させ、食べなくてもいつもお腹がいっぱいの状態になる。つまり恋をすると女性はキレイになるということと同じで、さまざまな脳内物質が食い気を押え、きらめきを与えてくれるそうです。

恋をしないまでも、心を弾ませ、感情に敏感になり、活発に動いていると太っているヒマはない。ダイエットには、ダイエットのことを考えないで、楽しいことを精一杯することが良策のようです。